SSI Basic Freediving Course
หลักสูตร Basic Freediving ของ SSI เป็นจุดเริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่สนใจดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ (ไม่ใช้อุปกรณ์ดำน้ำลึก) หลักสูตรนี้ออกแบบมาเพื่อสอนพื้นฐานการฟรีไดฟ์ เช่น การหายใจแบบหยุดนิ่ง (Static Apnea) การหายใจแบบไดนามิก (Dynamic Apnea) และการดำน้ำแบบคงที่ (Constant Weight). การฝึกประกอบไปด้วยการฝึกในน้ำจำกัด (Pool/Confined Water) และการฝึกในน้ำเปิดที่มีความลึกไม่เกิน 5 เมตร ผู้เรียนจะได้ฝึกการควบคุมการหายใจและทักษะต่างๆ อย่างถูกต้องและปลอดภัย พร้อมรับใบรับรอง SSI Basic Freediver หลังจบหลักสูตร
SSI Basic Freediving Course
ดำน้ำอย่างอิสระและสงบใต้ท้องทะเลด้วยหลักสูตร SSI Basic Freediving หลักสูตรนี้ถูกออกแบบมาสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกทักษะการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์เบื้องต้น (ไม่ใช้อุปกรณ์ดำน้ำลึก) โดยมุ่งเน้นการฝึกควบคุมการหายใจ การลอยตัว และเทคนิคการดำน้ำอย่างปลอดภัย คุณจะได้เรียนรู้วิธีการหายใจอย่างถูกต้องเพื่อให้สามารถดำน้ำได้ยาวนานขึ้น นอกจากนี้ยังจะได้ฝึกฝนในสระว่ายน้ำและนอกชายฝั่งในระดับความลึกไม่เกิน 5 เมตร ด้วยการฝึกสอนที่มีมาตรฐานสูงจากผู้เชี่ยวชาญด้านการฟรีไดฟ์ เมื่อจบหลักสูตรนี้คุณจะมีความพร้อมในการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์อย่างมั่นใจ ไม่ว่าคุณจะต้องการฝึกดำน้ำเพื่อการผจญภัยหรือเพื่อการฝึกฝนการหายใจเพื่อสุขภาพ
หัวข้อที่จะเรียนในหลักสูตร Basic Freediving
1. Introduction to Freediving
- เรียนรู้พื้นฐานเกี่ยวกับการฟรีไดฟ์: อะไรคือการฟรีไดฟ์ ทำไมถึงต้องมีการฝึกฝน และประโยชน์ของการดำน้ำแบบไม่มีอุปกรณ์
- ทฤษฎีเบื้องต้นเกี่ยวกับแรงดันใต้น้ำและวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับการดำน้ำ
2. Breath Control and Relaxation Techniques
- การฝึกหายใจที่ถูกต้องสำหรับฟรีไดฟ์ เรียนรู้เทคนิคการควบคุมลมหายใจอย่างมีประสิทธิภาพ (Breath-hold)
- การฝึกผ่อนคลายร่างกายและจิตใจเพื่อการดำน้ำที่ยาวนานขึ้น
3. Physics of Freediving
- การเรียนรู้ทฤษฎีเกี่ยวกับฟิสิกส์ที่เกี่ยวข้องกับการดำน้ำ การปรับตัวของร่างกายกับแรงดันน้ำ และวิธีป้องกันอาการบีบอัด (Equalization) ระหว่างดำน้ำลึก
4. Confined Water Sessions
- การฝึกฝนในน้ำตื้น เช่น สระว่ายน้ำ เพื่อพัฒนาทักษะการลอยตัว การฝึกหายใจ การลอยตัวแบบนิ่ง (Static Apnea) และการเคลื่อนที่แบบไดนามิก (Dynamic Apnea)
5. Open Water Sessions
- การนำทักษะที่ได้เรียนรู้ไปใช้ในการดำน้ำในน้ำเปิด (ทะเลหรือมหาสมุทร) ในระดับความลึกไม่เกิน 10 เมตร ฝึกทักษะการจัดการกับสถานการณ์ฉุกเฉิน และการช่วยเหลือเพื่อนร่วมดำน้ำ
6. Safety and Rescue Skills
- เรียนรู้การจัดการกับสถานการณ์ฉุกเฉินใต้น้ำ เช่น การช่วยเหลือนักดำน้ำที่ประสบปัญหาการขาดอากาศหรือหมดสติ การใช้ทักษะเหล่านี้เพื่อความปลอดภัยในการดำน้ำฟรีไดฟ์
7. Equalization Techniques
- การฝึกปรับสมดุลของแรงดันในหูขณะดำน้ำ (Equalizing the ears) เพื่อป้องกันอาการเจ็บหูหรือบาดเจ็บขณะดำน้ำในน้ำลึก
ประโยชน์ของคอร์สนี้: ช่วยพัฒนาทักษะการดำน้ำฟรีไดฟ์ได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ พร้อมเพิ่มความสามารถในการควบคุมการหายใจและการดำน้ำ
ระดับขั้นต่ำ: อายุ 10 ปีขึ้นไป และสามารถว่ายน้ำได้ในระดับพื้นฐาน
